“Untuk berprestasi sebagai pemain sepak bola, latihan sangat penting, namun sama pentingnya adalah asupan nutrisi yang diperoleh dari makanan sehari-hari. Energi untuk bermain sebaik mungkin dalam latihan dan pertandingan, pembentukan tubuh yang kuat untuk otot dan tulang, serta pemulihan dari kelelahan dan menjaga kondisi tubuh—semua itu berasal dari nutrisi.
Saya ingin para pemain mempertimbangkan makan dan nutrisi dalam kehidupan sehari-hari dengan sama seriusnya seperti latihan.
Selain itu, saya berharap para orang tua dan pelatih dapat mendukung pemain dengan menyediakan makanan yang menyenangkan dan kaya nutrisi.”
“Maya Yoshida Berbicara tentang Pentingnya Nutrisi dan Makanan”
**”Halo semuanya, saya Maya Yoshida.
Saya bergabung dengan organisasi pengembangan Nagoya Grampus Eight sejak saya duduk di kelas 1 SMP, dan mulai serius mengejar impian menjadi pemain sepak bola profesional. Di sana, saya terlibat dalam berbagai latihan, tetapi sekaligus saya juga mendapat waktu untuk mengikuti kuliah dari seorang ahli gizi yang mengajarkan tentang pentingnya makanan dan nutrisi. Dari sana, saya pertama kali merasakan betapa pentingnya hal tersebut. Pada saat itu, saya juga mulai mengalami pertumbuhan tubuh yang cepat, dan merasakan rasa sakit di lutut dan pinggang. Karena perubahan tubuh tersebut, saya mulai berpikir untuk mengontrol kondisi tubuh saya dengan lebih baik.
Hal yang saya syukuri adalah, ahli gizi tidak hanya memberikan pengetahuan tentang nutrisi, tetapi juga menjelaskan mengapa kita perlu mengonsumsi makanan tertentu dan mengapa kita harus menghindari yang lainnya. Berkat penjelasan itu, saya bisa mulai merumuskan pemikiran saya sendiri tentang nutrisi dan makanan.
Untuk meningkatkan kemampuan dalam sepak bola, tidak hanya latihan yang penting, tetapi makan dengan benar, tidur yang cukup, dan waktu untuk istirahat juga sama pentingnya. Sangat penting untuk berhadapan dengan tubuh kita sendiri dan berpikir tentang cara-cara yang tepat untuk menjaga kondisi fisik kita.
Sepak bola sangat dipengaruhi oleh kebiasaan dan gaya hidup sehari-hari. Apa yang kita lakukan setiap hari akan tercermin dalam permainan kita. Melakukan apa yang sudah kita tentukan dengan konsisten setiap hari dan tidak mudah menyerah, itulah yang akan membuat kita mampu bermain dengan baik dalam pertandingan.
Untuk menjadi pemain yang bisa bertahan sampai akhir saat sangat sulit, saya berharap kita semua dapat disiplin, tidak hanya dalam latihan, tetapi juga dalam menjalani hidup kita sehari-hari dengan sepenuh hati untuk sepak bola.”**
Sumber Foto: Otsuka Pharmaceutical
Sumber: Situs Web Asosiasi Sepak Bola Jepang (JFA)
コメント